室內滑雪機運動是一種對平衡性要求十分高地運動，滑雪自身便是把握平衡的進程，在帶來速度享用一起，也訓練了和諧才能、平衡才能和柔韌性。只要在充沛的和諧好全身的每個部位，這樣提高人的心理素質和應變才能，做出各種的動作，而把握平衡的進程中，滑雪對全身大部分關節都能起到很好的訓練效果，身體的柔韌性也取得大程度的訓練，有利于增強者對外界環境的適應才能和身體地和諧才能。

　　測量方法：自然站直，把雪杖倒過來拿著(握把觸地)，手抓雪輪下方，令雪杖垂直。 看此刻小臂與大臂間的視點，90度即適宜。 再稍長的雪杖會在陡坡、雪中更有優勢;稍短的雪杖更適合貓跳等特殊情況;純走刃滑行一般是虛點杖，對雪杖長度沒什么要求，不過雪杖太短了重心會向后。

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